Tekst: Marte Nordahl

På helgeturen til Hjerkinn fikk Benedicte Finnema bevist at det går an å ha et aktivt liv og mestre å være på fjellet.

– Det å utføre aktiviteter som gir økt livskvalitet er det aller viktigste. Også å vite at kroppen fungerer. Lårprotesen er heller ingen hindring for fysisk aktivitet. Turen ga meg en stor oppløftning i tillegg til at jeg fikk øynene opp for nye aktiviteter. Jeg kommer til å melde meg på mange flere aktiviteter gjennom Momentum, sier Benedicte som arbeider med å få tilbake strukturen i hverdagen. Aktiviteter i dagliglivet er derfor svært betydningsfulle.

– Det var en euforisk opplevelse å få være ute i fem timer på hesteryggen på moskussafari. Jeg red på ulendt terreng og fortsatte etterhvert på grusvei hvor jeg følte meg tryggest. Det å få vite at jeg mestrer ridning er helt fantastisk. Dette ga virkelig mersmak, sier Benedicte som fikk øye på en helt flokk med moskus på turen.

Nye utfordringer

På Unicare Fram lærte Benedicte nytten av å ta ansvar for egen livskvalitet. Når protesen er på betyr det aktivitet, trening og oppbyggende aktiviteter. Hun går rundt åtte kilometer i snitt hver dag. Innendørs bruker hun rullestolen for å hvile kroppen.

For Benedicte som ble akutt låramputert i oktober 2019, føltes turen alene opp til Hjerkinn litt utrygg.

– Jeg dro opp alene og gikk til aktiviteter jeg ikke ante noe om. Siden du sitter fast i salen på hesten var det ingen forskjell å sitte på hesteryggen som amputert. Samtidig krever det også at du tenker at du er trygg. Selv om jeg ser og møter hindringer lar jeg ikke det stoppe meg. Da velger jeg heller å gjøre aktivitetene på en annen måte, sier hun.

– Det er viktig å delta på arrangementer som gir deg mestring og glede. Noe av det fineste for meg er å være utendørs i skog, mark og fjell. Jeg er et fysisk idrett- og friluftsmenneske. Samtidig bruker jeg ikke tid på aktiviteter som ikke er fysisk mulig. Det gjelder å ikke utsette seg selv for fare, og heller bruke tid på å finne ut av hva som fungerer for deg, sier hun. 

Fantastisk sykkeltur

Benedicte som har aldri har vært glad i sykling tidligere, lot seg begeistre av håndsykkelen hun fikk låne av Geir Arne.

– Frihetsfølelsen jeg fikk av å bruke armene på den kule og smale elektriske terrengsykkelen var enorm. Sykkelen er dessuten et fint forflyttingshjelpemiddel som du kan reise hvor som helst med. Sykkelen betyr mer livskvalitet, sier hun fornøyd.

Tok også utfordringen

John Arne Rosenlund deltok også på turen. John Arne amputerte venstre legg i februar 2012 og har klart å opprettholde aktivitetsnivået siden. Han fikk låne håndsykkelen for første gang siden han ikke ønsket å belaste det friske beinet like mye.

– Jeg var litt skeptisk til om hendene mine orket turen. Jeg ble sliten, men det gikk heldigvis veldig bra. Det er fint å få utfordret seg selv fysisk. Også er sykling veldig gøy. I tillegg var været over all forventning. Vi fikk med oss mye utsikt og sola gløtta fram på slutten av turen, sier han.

Moro å arrangere turer

Geir Arne Hageland, Funkibator og Momentum- arrangør, synes det er moro å arrangere turer.

– Generelt sett får vi tilrettelagt turene slik at de fleste har det gøy. Her får alle prøvd flere fysiske aktiviteter innenfor trygge rammer, som også inspirerer til mer aktivitet. Først og fremst ønsker vi å tilrettelegge for alle nivåer. Grunnet de spreke deltakerne på høstens arrangement, valgte jeg å opprettholde den lengre ruta. Vi har også alternative ruter med små og store aktiviteter, som gjør at de primært skal få en god fjellopplevelse og mestre aktiviteten. Vi har god oversikt over alle deltakerne og følger dem opp underveis, sier Geir Arne.

Innførte sykkel i fjor

– Vi innførte sykkel som et aktivitetstilbud på turen i fjor, som både er et enklere og rimeligere tilbud. Jeg synes det var gøy at John Arne tok sjansen og prøvde seg på håndsykkel for første gang, sier Geir Arne.

Geir Arne framhever at i løpet av turene får protesebrukere en ren grunntrening. Å bevege seg ute i frisk luft og få trent på balanse med nye fremkomstmidler er også verdifult. Syklene har dessuten en elmotor som gjør at du ikke trenger å bruke din egen fysikk hele veien. Motoren kan også slås av.

Jordnært og trivelig

Låramputerte Runar Steinstad er godt fornøyd med helgens aktivitetsfylte arrangement på naturskjønne Hjerkinn. Som protesebruker i snart 40- år, har han vært Momentum- medlem i mange år. Runar er tidligere spydkaster og sprinter fra Sandefjord. I dag er han svært aktiv på fritiden.

– Mestringsfølelsen vi fikk av aktivitetene, kombinert med frisk fjelluft og naturskjønne omgivelser, ga oss masser av ny livsglede og energi. Arrangementet er et helt supert initiativ og tiltak. Hele opplegget var veldig jordnært og trivelig. Jeg koste meg sammen med en liten gruppe på totalt fem deltakere. Geir Arne er veldig flink til å gjøre ting hyggelig. Lørdagen var jeg ute og syklet rundt Kvitdalen, mens på søndagen red jeg i fire timer rundt Hjerkinndammen, sier Runar Steinstad.

Actionfylt lavterskeltilbud

For Runar sin del var det ridningen som trigget han aller mest med å delta på turen, siden han på fritiden sykler regelmessig.

– Jeg trives best på arrangementer med et høyt aktivitetsnivå hvor jeg får brukt kroppen og protesen. Det å kjenne på mestring av nye ting er veldig tiltalende, sier han.

– Likens synes jeg det var kult å måtte utføre alle oppgavene relatert til hesten. For de aller fleste var det skummelt og helt nytt å løfte opp hovene og skrape vekk møkka. Vi salte også opp hesten, i tillegg til å strigle og plassere den i bissel. Alle oppgavene gjorde oss tryggere når vi skulle opp på hesteryggen.

Avslappet tur

– Som Pippi sier ”Dette har jeg aldri gjort før, og det klarer jeg helt sikkert bra.” Det gjorde jeg også. Som protesebruker fant jeg raskt balansen på rideturen. Det var enkelt å komme seg opp på hesteryggen i tillegg til at jeg satt stabilt under rideturen. Jeg fikk bekreftet at det gikk helt fint å ri. Skuldrene senket seg i løpet av de fem timene på hesteryggen, sier han.

Runar anvender i dag protesen Otto Bock Genium X3 med forhåndsinnstilte kneverdier, som gjør at du kan bestemme hvor mye bøy og motstand du ønsker deg. Protesekneet fungerer utmerket til både sykling og ridning.

Oppmuntrer til flere utfordringer

Runar synes det er helt supert å få kjenne på mestring av å bruke protesen.

– Enkelte bruker ikke protesen annet enn å gå fram og tilbake mellom stua og kjøkkenet for å hente seg en kaffekopp. På en slik tur oppdager du hvilke andre aktiviteter protesen kan brukes til, som også oppmuntrer til å melde deg på flere og mer krevende turer.

Runar la spesielt merke til entusiasmen til Benedicte Finnema som strålte som en sol etter rideturen på lørdagen.

Trivelig og hjemmekoselig

– På kveldene fikk vi snakket om de fine naturopplevelsene vi fikk underveis på sykkel og hesteryggen. Turene var på hele to til tre mil. Vi brukte også god tid på å spise matpakke og hygge oss, fortsetter Geir Arne.

Runar løfter fram den jordnære fjellstuen på Hjerkinn hvor du føler deg som hjemme.

– Oppholdet er på ”lavterskelnivå” med enkel mat og selvforsyning, hvor du setter fram termosen på kvelden og får den fylt opp på morgenen. Til turene lager du din egen niste, sier Runar. 

Sosialt og erfaringsvekslende

– Det er også mange fine folk som er med på disse turene. Geir Arne og Tatjana er også både dyktige og løsningsorienterte og flinke til å inkludere alle. De gjorde alt for at helgen skulle bli vellykket, sier Runar.

John Arne Rosenlund synes det var trivelig med sosialt samvær på kvelden. Her ble han kjent med flere nye medlemmer.

– Jeg kjente kun Geir Arne og Tatjana fra før av. Det er alltid artig å treffe nye folk og veksle nye erfaringer. Selv om ikke vi har lik amputasjon er det fordelaktig å høste litt her og der, sier John Arne.

Godt ivaretatt

John Arne føler seg også alltid like godt ivaretatt på Hjerkinn. Selv om smittevernsituasjonen gjorde oppholdet litt spesielt tok de hensyn til det der oppe. John Arne måtte amputere venstre legg grunnet diabetes type 2.

– Diabetesen har aldri gitt meg begrensninger. Endog er det viktig å passe ekstra godt på smittevern med sykdommen. Er man flink til å vaske hendene og holde meteren går det stort sett bra. Jeg slappet av veldig på turen. Jeg har fått nye positive opplevelser, sier John Arne. 

Runar skulle ønske at flere fikk oppleve turen til Hjerkinn. Til og med kjøreturen fra Sandefjord og til Hjerkinn var flott.

– Jeg er ganske sikker på at alle reiste hjem med en god følelse av at det var trivelige folk vi var sammen med, sier Runar som også synes det var synd at ikke flere fikk oppleve turen.

Bredde på aktivitetene

Geir Arne Hageland løfter fram at selv om de hadde få deltakere i år, var deltakerne kjempeaktive og fikk mye ut av helgen.

– Siden vi var færre var det også enklere å tilpasse opplegget. Jeg håper at vi kan fortsette videre med en kombinasjon av en stort bredde på aktivitetene. I tillegg er det viktig å unngå at aktivitetene konkurrerer med hverandre i Momentum så langt det går, sier Geir Arne som håper på økt deltakelse til neste år.